慧生坐禅会掲示板

自ら決断せよ

　真の自己決定が、成功・幸福と切り離せない密接な関係にある。日々多くの決断を下す者だけが、自分の潜在力を最大限に引き出すことができる。
　多くの人は、責任が伴うがゆえに自ら決断することを恐れている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ　

感謝の力

　感謝は単なる美徳ではなく、人生に対する姿勢そのものである。「もっと、さらにもっと」という飽くなき欲求を煽り立てる世界の中で、感謝はすでに手にしているものの価値を再認識させてくれる。感謝は、困難な時期であっても、人生の中に確かに存在するポジティブな側面を見つけるためのレンズだ。
　感謝を抱く人はより幸福で、人生に対する満足度が高く、ストレスにも強い。
　どんな悪い出来事にも、それに対抗する「疑いようのないポジティブなもの」が必ず存在すると気づけるからだ。
　欠けているものではなく、すでにある者から考え始める習慣をつくろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

小さな一歩の積み重ね

　毎日ほんの少しずつ、継続的に、粘り強く取り組む。この「小さな行動の積み重ね」こそが、長期的で持続可能な変化を生み出す。それは、長い時間をかけて石を削る水滴のようなものだ。目立たないが、確実に姿を変えていく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

きょうのことば

”人生は後ろ向きにしか理解できない。しかし、前向きに生きなければならない”

　　　　　　　　　　　　　　　　キルケゴール

　前向きに生きるとは、結果が見通せなくても決断し、リスクを取り、未知を受け入れることだ。意味はあとからついてくる。前に進むしかない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

複合的な失敗を避けよ

　複合的な失敗とは、一度の失敗に対して、さらに別の失敗を重ねてしまうことを指す。。最初の失敗そのものは、必ずしも完全に防げるものではない。しかし、その後どうふるまうかは、常に自分でコントロールできる。多くの場合、人は冷静さを失い、最初の失敗が引き起こした動揺や恐怖にそのまま飲み込まれてしまう。　重要なのは、失敗の上に失敗を重ねないことだ。これさえ守れれば、状況は必ず好転する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

　　一年の力を過小評価するな

　大きな目標を掲げ、実行計画をもって一年を過ごすと、驚くほど多くの生産的な局面を経験する。その積み重ねは、人生そのものを変える力を持つ。一年間の集中した日々の努力は、まさに奇跡を起こすのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

シンプルであることの強さ

　”シンプルさの中に真のエレガンスが宿る。控え目であることは、強さの繊細な表現である”

　　　　　　　　　　　　　　　　ココ・シャネル

直観に耳を傾けよ

　直観は、私たちがこれまでに蓄積してきた知識、経験、感情のすべてを背景に、不確実の状況での指針となり得るのだ。理性が迷い、結論を出せないとき、静かに「こっちだ！」と方向を示すのが直感だ。正しい道を進んでいるときには、それは静かに「そのまま進め」と囁いてくれる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

もしあることが起こったら、どうするのか

　予期しないことが惨事の重みを増し、驚きが人の痛みを増長させることは間違いない。そのため、予期しないことは決してあってはならない。そのため、私たちはあらゆることに気を配り、通常の経過だけではなく、実際に起こるかもしれないことをすべて考えておく。人生における運命の女神は、気が向けばいつでも傲慢な鼻をへし折る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セネカ

挑戦

　難問に直面したときは、神がスポーツトレーナーのようにあなたに若いスパーリングパートナーを割り当てたのだということを思い出してほしい。理由は、汗をかかなければオリンピックには出られないからだ。目の前の難問を、アスリートにとっての若いスパーリングパートナーのようにとらえることができるならば、それはあなたにとって最高の挑戦になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　エピクテトス

変化を避けることはできない

　ストア派は、すべては変わる必要があり、だからこそ人生で新しい展望が開けるのだと考えていた。彼らは、変化に驚く人たちは愚かだと思っていた。変化が起こることが分からなかったわけではない。セネカは、悪いことが永遠に続くわけではないので逆境に屈してはならないが、良い時が永遠には続かないことも知っておく必要があると教えている。永遠のものなどないのである。

　　　　　　　　　　　　　　スティーブ・ワード

少なさは、しばしば多さに勝る

　物事がうまくいかないとき、解決策はしばしば「何かを加えること」ではない。むしろ、何を取り除けば前に進めるのかを問うことの方が多い。
　人生という名の飛行を重くしている不要な荷物を、どこかに抱え込んでいないだろうか。
　「時間とエネルギーの泥棒」を、知らぬ間に背負ってはいないだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

奇妙であることは最大の讃辞である

　普通を決めるのはいつも多数派だ。しかし、其の多数派から何か大したものが生まれたことは一度もない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

障害を機会に変える姿勢

　楽観主義とは、現実を否定せず、困難をプロセスの一部として受け入れ、そこから成長する道を見つけることだ。克服だけでなく、未来に役立つ能力や思考法が身につくことこそがその報酬である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

規律は毎日新たに鍛え直すさなくてはならない

　規律とは、周囲で何が起きていようとも、自分の目標に食らいつき続けることである。
　規律正しいとは、自分自身をコントロールできているということでもある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

精神が身体を形づくり、身体は精神を映し出す

　思考や感情は、私たちの身体に驚くほど強い影響を及ぼす。いかなる思考であれ、それは身体に信号を送り続けており、その結果が健康状態、エネルギー、そして人の放つ「雰囲気」として現れるのである。
　精神と身体の調和は、私たちの幸福の核心である。意識的に思考をポジティブに整えることによって、健やかで活力に満ちた身体を育むことだできるのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

　　　　友は錨となり、
　　敵は帆を試す風となる

　あらゆる対立を、単なる「揉め事」として忌避するのではなく、成長と学びの貴重な機会としてとらえ直そう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

　　　　　　　　　　　日常を愛する

　驚くような人生は、実は目立たない日常の小さな営みから生まれる。平凡さや習慣の中にこそ、喜びを見出そう。日常の一つ一つの行為に意識を向け、丁寧に行う姿勢－－これこそが「今ここ」に在る力であり、人生の質を大きく左右する。
　夢の人生の基盤を作るのは、派手な瞬間ではなく、こうした静かで着実な前進である。

　　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

　　　　　成功は関心から生まれる

　物事に興味を持つことから始まり、情熱と不断の鍛錬の結果としてついてくるものであり、しばしば長い時間を経て初めて人々に認識される。本当の関心に従うとき、深い集中が生まれ、その集中が偽ることのできない深みを育む。この深みこそが、成功の本質的な要素である。

　　　　　　　　　　　　　　　ホス＆ホップ

覆水盆に返らず

　起きてしまったことについて嘆き続けるのはやめよう。
これからどのように行動し、同じ失敗を防ぐのか、そこだけに集中しよう。
　逃したチャンスを語ればエネルギーが奪われ、解決策を語れば、エネルギーが沸き上がってくる。